Category Archives: News

Jubiläumsaktion

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20 Jahre Fit Aktiv. Dieses großartige Jubiläumsangebot macht dir den Start in dein aktives Fitnessleben um einiges leichter. Darum zögere nicht und nutze DIE Gelegenheit! Für nur 20 € pro Monat* bekommst du nur hier: Gerätetraining, Functional Fitness, Sauna, Erfrischungsgetränke, Kurse wie: Fit&Funky™, Fit&Funky™ Power, STRONG™ by Zumba®, Zumba®, Zumba® Sentao und Zumba® Step. Vereinbare […]

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Neuer Kurs – STRONG by Zumba®

Seit Dezember 2016 haben wir ein neues Highlight – STRONG! Der Name ist Programm und auch ein Eckpfeiler des Fit Aktiv: Mithilfe deines Eigengewichts verbesserst du die Ausdauer, den Tonus und die Definition der Muskeln. Die hochintensiven Intervalle bringen deinen Körper dazu, noch lange nach dem Workout Kalorien zu verbrennen. Indem du härter trainierst, als […]

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AKTION-Fit in 10 Wochen!

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Du möchtest Abnehmen, Deinen Körper formen oder Muskeln aufbauen? Dann starte jetzt mit Deinem 10-Wochen-Fitnessprogramm! Vollkommen unverbindlich und ohne Mitgliedschaft. Incl.Eingangs-Check, Trainingsplanung und Erfolgskontrolle, gratis Fitness App, Gerätetraining, Functional Fitness, alle Kurse (Zumba®, Zumba® Sentao, Zumba® Step, Fit&Funky™, …) und Sauna. Das alles für nur 99 €. Ruf uns gleich für Deinen ersten Termin an, […]

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Krafttraining – genauso wichtig wie Ausdauersport

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Was Kraftübungen bewirkt, was Du beachten solltest. Krafttraining? Das klingt nach „Mucki-Bude“, in denen Bodybuilder schwere Gewichte stemmen, um ihren Muskelberge zu trainieren. „Diese Vorstellung ist veraltet“. Durch Krafttraining baust Du Muskeln auf. Dadurch wird Dein Körper mit der Zeit straffer und durchtrainierter. Außerdem hilft Kraftsport beim Abnehmen. Zum einen wird Fett ab- und Muskelmasse […]

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Aufwärmung – warum es so wichtig ist!

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Leider sieht man zu oft Fitnesstreibende, die es mit der Aufwärmung nicht so ernst nehmen. Kommentare wie: “ Draußen ist es doch warm, da brauch ich das nicht.“ „Ich habe keine Zeit.“ oder: Da bin ich  doch schon vorher kaputt.“ sind keine Seltenheit. Die Voraussetzung für jede sportliche Aktivität ist die Durchführung einer funktionellen allgemeinen […]

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Das funky Dance Workout

Optimales Training? Einen flachen Bauch? Straffe Beine? Ein super Körpergefühl? Fit&Funky™ vereint Tanz, choreografiertes Krafttraining und wohltuendes Stretching zu einem einzigartigen Gesamtpaket. Bring deinen Body in Form mit funky Moves aus Jazzdance, HipHop, Latin und Dancehall. Fit&Funky™ ist einfach, abwechslungsreich und effektiv. Probier es aus und schwitz dich glücklich. Fit&Funky™ – #FeelTheFunk       Ab sofort jeden […]

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Meine Zumba® Kurse

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Meine Zumba® Kurse: einfach Bild anklicken

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Topform – Gesund schlank!

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Der Wunsch zu einem geringeren Körpergewicht, einem flachen Bauch und straffen Oberschenkeln ist groß? Sie möchten schnell sehr gute und sichtbare Ergebnisse erzielen? Ohne Diät? Ohne zu hungern? Ohne Jo-Jo Effekt? Dann starten Sie sofort mit unserem  erfolgreichen Abnehmprogramm: Zeitraum 6 Wochen Analyse der bisherigen Ernährungsgewohnheiten Ernährungsberatung abwechslungsreiche Rezepte individuelle Trainingssteuerung Dokumentation der Fortschritte Sparen […]

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Fit&Funky™ meets Zumba®

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Er ist wieder da, Rene Mihal – aus Wien. Diesmal hat er uns das funky Dance Workout Fit&Funky™ mitgebracht. D.h. eine Stunde choreografiertes Krafttraining welches deinen Body in Form bringt. Die beiden Schweizer Navanita & Khadro Sgambato haben dieses abwechslungsreiche und sehr effektive Kurskonzept entwickelt. Schwitz dich glücklich mit Moves aus Jazzdance, HipHop, Latin und […]

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Fit durch die Feiertage

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5 Tipps für mehr Energie und weniger „Blähbauch“ Wer kennt das nicht, die Weihnachtsfeiertage: Gemeinsam die ruhige Zeit genießen, länger schlafen als sonst, ausgiebig frühstücken und mittags der leckere Festtagsbraten mit einem Glas Rotwein plus Dessert. Weiter geht es am Nachmittag mit dem schönen Christstollen, Weihnachtsplätzchen und Lebkuchen. Wenn wir es bis hier her geschafft […]

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