Herzlich willkommen!
Ich freue mich sehr, dass Du hier bist und schon mal die ersten Eindrücke sammelst.
BEWE:GN ist kein klassisches Fitnessstudio! Der Fokus liegt hier beim Functional Movement und HIIT.
Das Training findet ausschließlich in Kleingruppen von 4 bis 12 Personen statt. So wird jedes Mal direkt auf dich eingegangen und das Beste aus dir herausgeholt. Zudem ist auch Personal Training buchbar.
Dein Training ist hier professionell auf höchsten Niveau, individuell, kreativ, abwechslungsreich und alltagstauglich.
Neuer Kurs – STRONG by Zumba®
Seit Dezember 2016 haben wir ein neues Highlight - STRONG! Der Name ist Programm und auch ein Eckpfeiler des Fit Aktiv: Mithilfe deines Eigengewichts verbesserst du die Ausdauer, den Tonus und die Definition der Muskeln. Die hochintensiven Intervalle bringen deinen...
Krafttraining – genauso wichtig wie Ausdauersport
Was Kraftübungen bewirkt, was Du beachten solltest. Krafttraining? Das klingt nach "Mucki-Bude", in denen Bodybuilder schwere Gewichte stemmen, um ihren Muskelberge zu trainieren. "Diese Vorstellung ist veraltet". Durch Krafttraining baust Du Muskeln auf. Dadurch wird...
Aufwärmung – warum es so wichtig ist!
Leider sieht man zu oft Fitnesstreibende, die es mit der Aufwärmung nicht so ernst nehmen. Kommentare wie: " Draußen ist es doch warm, da brauch ich das nicht." "Ich habe keine Zeit." oder: Da bin ich doch schon vorher kaputt." sind keine Seltenheit. Die...
Fit durch die Feiertage
5 Tipps für mehr Energie und weniger "Blähbauch" Wer kennt das nicht, die Weihnachtsfeiertage: Gemeinsam die ruhige Zeit genießen, länger schlafen als sonst, ausgiebig frühstücken und mittags der leckere Festtagsbraten mit einem Glas Rotwein plus Dessert. Weiter geht...