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Starker Rücken

Einfach wieder fit sein!  – Die Sehnsucht nach körperlichem und seelischem Wohlbefinden ist gerade heute sehr groß. Gesundheit seht an erster Stelle unserer Wünsche. Fitness, Ernährung, gutes Aussehen und intakte soziale Beziehungen sind die Themen, zu denen wir heute eine persönliche und kompetente Beratung suchen. Genau das findest du hier im BEWE:GN

Trainingsempfehlung: Functional Good Back, Simple Fit, Fit im besten Alter,
Pilates, Zumba® Sentao, Workshops Mobil im Alltag

 

 

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SCHLANK & FIT

Du hast dein großes Ziel zum Wunschgewicht noch
nicht erreicht? Hier gehts zu deinem bewegend,
natürlich leichteren Leben.

Trainingsempfehlung: Functiona Cardiol, STRONG, Zumba® Step,
STRONG™, Ernährungscoaching, Zumba® ,
Functional SIXPACK, Workshop Ernährung

 

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MOTIVATION

Gemeinsam. Training in der Gemeinschaft macht am
meisten Spaß. Wer Sport treibt fühlt sich gut. Wer mit
anderen gemeinsam Sport treibt, fühlt sich besser.
Die Gruppe zieht dich mit, dein Training wird
regelmäßiger, du bist viel motivierter und hast
dadurch einen enormen positiven Trainingseffekt.


Trainingsempfehlung: Zumba®, STRONG,™ HIIT the Beat®, Zumba® Step,
Simple Fit, Functional kids, Zumba® kids

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MOBILITÄT

BEWE:GN heisst Leben. Unser Körper ist geschaffen
um Großes zu erreichen. Doch der monotone Alltag
und die abnehmende Aktivität schränkt uns
zunehmend in der Beweglichkeit ein. Recht schnell
reagieren wir mit Verspannung und wir kommen aus
unserem “Gleichgewicht”. Hier wirken wir dagegen:

Trainingsempfehlung: YOGA, Pilates, HIIT the Beat®, Simple Fit, Functional
kids, Workshop Stressbewältigung

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ATHLETIC

Stärker denn je – Es ist ganz gleich wann du mit dem
Training startest. Die Hauptsache ist, dass du startest!
Du und der innerste Wunsch jetzt etwas zu verändern
ist dein Fokus. “Sorge dich um deinen Körper, denn
es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast”.

Trainingsempfehlung: Advanced Fit, STRONG™, HIIT the Beat®,
Functional Burn, WORK OUT

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INTER(AKTIV)

Trainiere wann und wo du möchtest.

Alle Aktivitäten, Kurse und Workshops sind Live vor Ort, Live online über Zoom und in der eigenen Online Videothek verfügbar.

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Herzlich willkommen!

Ich freue mich sehr, dass Du hier bist und schon mal die ersten Eindrücke sammelst.

BEWE:GN ist kein klassisches Fitnessstudio! Der Fokus liegt hier beim Functional Movement und HIIT.

Das Training findet ausschließlich in Kleingruppen von 4 bis 12 Personen statt. So wird jedes Mal direkt auf dich eingegangen und das Beste aus dir herausgeholt. Zudem ist auch Personal Training buchbar.

Dein Training ist hier professionell auf höchsten Niveau, individuell, kreativ, abwechslungsreich und alltagstauglich.

Neuer Kurs – STRONG by Zumba®

Seit Dezember 2016 haben wir ein neues Highlight - STRONG! Der Name ist Programm und auch ein Eckpfeiler des Fit Aktiv: Mithilfe deines Eigengewichts verbesserst du die Ausdauer, den Tonus und die Definition der Muskeln. Die hochintensiven Intervalle bringen deinen...

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Krafttraining – genauso wichtig wie Ausdauersport

Was Kraftübungen bewirkt, was Du beachten solltest. Krafttraining? Das klingt nach "Mucki-Bude", in denen Bodybuilder schwere Gewichte stemmen, um ihren Muskelberge zu trainieren. "Diese Vorstellung ist veraltet". Durch Krafttraining baust Du Muskeln auf. Dadurch wird...

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Aufwärmung – warum es so wichtig ist!

  Leider sieht man zu oft Fitnesstreibende, die es mit der Aufwärmung nicht so ernst nehmen. Kommentare wie: " Draußen ist es doch warm, da brauch ich das nicht." "Ich habe keine Zeit." oder: Da bin ich  doch schon vorher kaputt." sind keine Seltenheit. Die...

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Fit durch die Feiertage

5 Tipps für mehr Energie und weniger "Blähbauch" Wer kennt das nicht, die Weihnachtsfeiertage: Gemeinsam die ruhige Zeit genießen, länger schlafen als sonst, ausgiebig frühstücken und mittags der leckere Festtagsbraten mit einem Glas Rotwein plus Dessert. Weiter geht...

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