Sauna

 

Erhole dich nach einem anstrengenden Arbeits-/Trainingstag in unserer schönen finnischen Sauna. Wegen der hohen Temperaturen entspannen sich die Muskeln in deinem Körper. Zugleich wird dank der heißen Luft die Durchblutung der Schleimhaut in Nase, Mund und Rachen verbessert. Auch dein Stoffwechsel kommt bei dieser Hitze auf Trab. Ebenso das körpereigene Abwehrsystem (Immunsystem). Die Haut wird bis zu 40°C heiß, der Blutfluss darin verdoppelt sich. Die Temperatur in deinem Körper erhöht sich um ein bis zwei Grad Celsius. Aber nur wenn du den aufgeheizten Körper anschließend einen Kälteschock verpasst, ist die Sauna auch gesund.
Das kalte Wasser und die kühle Luft lassen die Blutgefäße wieder schlagartig zusammenziehen. Dies erhöht den Blutdruck im positiven Sinne, der Körper schlägt Alarm und schüttet Adrenalin und andere Hormone aus.
Während der anschließenden Ruhephase schlägt das Herz gleichmäßig, voller Kraft und vergleichsweise langsam. Deine Haut fühlt sich angenehm an.
Zeiten: Montag 16 – 20 Uhr (gemischt) // Mittwoch 11 – 19 Uhr (Damen) // Freitag 12 – 19.30 Uhr (gemischt)
Auch zu anderen Zeiten privat buchbar.